Szanszkrit neve:
bālāsana [ejtsd: bálászana]
bāla [ejtsd: bála] = gyerek
Ez egy kiegészítő ászana, melyet általában a fejenállást megelőzően szoktunk gyakorolni.
Az ászanák pontos kiejtését ebben a videóban találod.
Babapóz kivitelezése
Babapóz jótékony hatásai
Fizikai szintű hatások:
- pihenteti a testet, az izmokat
- ellazítja a vállövi részt
- javítja a vérkeringést
- a fej szerveinek állapota (szem, fül, orr) javul
- segíti az ellazulást
Babapóz ellenjavallatai
Akut térdproblémák esetén ne végezzük, erről részletesen az alaptanfolyamon beszélünk.
Figyelem!
Az ászanákat oktatói felügyelet nélkül mindenki saját felelősségre végezze! Ha még nem ismered az ászanát, gyere el egy alaptanfolyamra, ahol minden fontos információt megkapsz, hogy egyedül is magabiztosan gyakorolhass.