Szanszkrit neve:
vṛkṣāsana [ejtsd: vriksászana]
vṛkṣa [ejtsd: vriksa] = fa
Ez egy kiegészítő ászana, melyet a varjúállás helyett szoktunk gyakorolni, mint egyensúlyozó ászana.
Az ászanák pontos kiejtését ebben a videóban találod.
Faállás kivitelezése
Faállás jótékony hatásai
Fizikai szintű hatások:
- fejleszti az egyensúlyt
- finom nyújtást ad a testnek
- az egyensúlyozást segítő apró izmokat fejleszti
- fokozza a koncentrációt
- lecsendesíti az elmét
Faállás ellenjavallatai
Ellenjavallata nem ismert, erről részletesen az alaptanfolyamon beszélünk.
Figyelem!
Az ászanákat oktatói felügyelet nélkül mindenki saját felelősségre végezze! Ha még nem ismered az ászanát, gyere el egy alaptanfolyamra, ahol minden fontos információt megkapsz, hogy egyedül is magabiztosan gyakorolhass.