“Az egészség gazdagság. A békés elme boldogság. A jóga mutatja az utat.”
Szvámí Visnudévánanda
A jóga egy évezredes tudomány, melyet a tradicionális iskolák a guru-tanítvány láncolaton keresztül eredeti formájában fenntartottak. Ez a tudomány Indiából indult, a tanítómesterek azonban Nyugatra küldték néhány tanítványukat, hogy terjesszék a tudást mindenhol a világon. Így jutott el kis hazánkba is.
Különbséget kell tennünk tradicionális jóga és nyugati jógaágak között. Az eredeti tanítások a test, az elme és a lélek tökéletesen harmoniáját, az egészségmegőrzést, a spirituális fejlődést segítik elő, melynek végső célja a megvilágosodás. A nyugati modern jóga irányzatokban ez a harmónia már nincs olyan formában meg, és főképp a fizikai testre helyezik a hangsúlyt. Ettől függetlenül ezek is sokat segítenek, mert felébreszthetik a kíváncsiságot a jóga valódi célja iránt.
A jóga jelentése
A jóga szanszkrit szó, a √yuj gyökből származik, jelentése: egyesülés, az egyéni lélek és az Önvaló egyesülése. Másként fogalmazva a jóga az az út, amely segítségével az élet-halál körforgásból kilépünk és elérjük a legmagasabb célt, a mindenséggel való összeolvadást.
A Sivánanda tradícióban – amelyet én is oktatok – van egy szép hasonlat, melyet Sivánanda Mester közvetlen tanítványa, Visnu-dévánanda “nyugati” nyelvre lefordított.
“Az emberi testet egy autóhoz hasonlíthatjuk. Minden autónak öt dologra van szüksége ahhoz, hogy jól menjen: olajozásra, hűtésre, elektromos áramra, üzemanyagra és egy nyugodt, tisztafejű vezetőre a kormánykerék mögött.”
- „A testnek is szüksége van energiára, enélkül nem tud mozogni. Az energiát a légzéssel vesszük legnagyobb mennyiségben magunkhoz. Ezt az energiát pránának nevezzük. Ez a helyes légzés alapelve.
- A jógában az ászanák, vagy pózok megolajozzák a testet. Általuk az izmok és ízületek rugalmassá válnak, belső szervek működése javul és a vérkeringés is megélénkül anélkül, hogy bármikor fáradtságot éreznénk. Ez a helyes testgyakorlás alapelve.
- A testet a relaxáció hűti le, míg a pránájáma, vagy más néven jógalégzés biztosítja a pránát, vagyis az elektromos áramot. Ez a helyes relaxáció alapelve.
- Az üzemanyagot a megevett étel, a megivott folyadék és a beszívott levegő szolgáltatja. Ez a helyes táplálkozás alapelve.
- Végül itt van a meditáció, amely lecsillapítja és megtisztítja az elmét, testünk vezetőjét. Ez pedig a pozitív gondolkodás és meditáció alapelve. Meditációval képes lesz az ember először uralkodni, majd teljes egészében felülkerekedni a testén – azaz a fizikai járművén.” Szvámí Visnu-dévánanda
Tehát a jóga felkészíti a fizikai testet és elmét a spirituális fejlődésre.
A jóga célja
A jóga célja a megvilágosodás. Az az állapot, amikor felismerjük valódi Önvalónkat, a test nélküli, állandó, mindig létező Brahmant.